寝床環境は、心地よさを追求する 眠りの世界を楽しむにおいては、自分の心地よさを追求することがいちばん。 特に寝具と寝室には、心地よさという視点でこだわることはとても重要だと思います。 私が、いちばん気持ちよい環境は、 とても涼しいお部屋の中で …

夢や眠りを楽しむ日は、お酒を飲まない 私、以前はお酒大好きかつお酒に強く、お酒があればもう幸せ〜という人生を送ってきたのですが、妊娠がわかり、お酒が美味しく飲めなくなってから、お酒に弱くなってしまいました。 昨日、流産後に初めてお酒を飲んだ…

こんにちは。ゆめのんです。 私が実践している夢の世界を楽しむ方法をいくつかご紹介いたしますね。 夢で見たこと・体験したことを楽しむ 夢の世界では、現実世界では体験できないようなことを体験することができます。 例えば、昔に恋が実らなかった人と恋…

浅見帆帆子さんの「出逢う力」という本。 衝撃的な一冊です。 私が考える夢を楽しむ方法をすでに実践されている方がいらっしゃるとは思っておらず、私と同じように眠ることや夢から情報をキャッチされている方がいらっしゃることに感銘を受けました。 帆帆子…

私がなぜ眠ることが好きになった理由 私自身がなぜこんなに眠ること、そして夢を楽しむことが好きなのか、朝目覚めた際にふっと思い出しましたので、皆様にご紹介いたします。 私は、現在企業で保健師として従業員の健康管理や健康相談という仕事をしていま…

みなさん。こんにちは。 ゆめのんです。 みなさんは、眠りから目覚めた直後、眠りの心地よさを感じれていますか？ 目覚めた直後からパッと バリバリ動ける方もいらっしゃいますが、是非眠りから目覚めた時のとろ〜んとした感覚を味わっていただきたいです。 …

とっても素敵な夢を見たのに、朝起きたら覚えていないということって誰しも感じたことはあると思います。 夢シェアをしている私でさえ、心地よい夢を見たのに覚えていない・・残念・・・と感じることは多々あります。 特に私は、毎日夢を見てメモ書きしてい…

こんにちは♡ゆめのんです。 皆さんの寝室環境は、いかがですか？ 床に髪の毛や埃がたまっていたり、万年床出会ったり、シーツはいつ洗ったかな〜と言ったことになっていませんか？ そんなあなたは、本来の眠りの気持ち良さ、リラックス感を半分くらいしか感…

眠る前に感謝・豊かさ・嬉しさに浸る時間を持つ １日の終わりにマイナスな感情があると、そのことばかり考えてしまって、眠りにつきにくくなるという経験をされた方もいらっしゃると思います。 そういったマイナスな感情を持ちながら寝てしまうと朝の目覚め…